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如何有效的预防脱发

来源:郑州肤康皮肤病研究所 发布时间:09-20  阅读:58 次   点击免费咨询医生
内容摘要:脱发在我们的日常生活中是常见的一种疾病,一定范围内的掉头发属于正常的现象,但是如果出现长期,大量的脱发就要引起患者的注意了,我们该怎么样预防脱发呢? 防止脱发: 1. 要避免强烈的阳光直射,紫外线对头发会造成一定的伤害,容易使头发受损,严重的还

   脱发在我们的日常生活中是常见的一种疾病,一定范围内的掉头发属于正常的现象,但是如果出现长期,大量的脱发就要引起患者的注意了,我们该怎么样预防脱发呢?

 
  防止脱发:
  1. 要避免强烈的阳光直射,紫外线对头发会造成一定的伤害,容易使头发受损,严重的还会出现脱落。如果非要外出,较好带帽子或者遮阳伞等保护工作,可以减少紫外线对头发的伤害。
 
  2. 科学的护发。如果头发没有及时的清洁很容易出现毛囊炎等,这些疾病也是造成脱发的原因之一。所以平时科学的洗发和护发也是很有必要的,较好是隔一天洗一次头发,保证头皮的健康。
 
  3. 注意日常的饮食,蛋白质是生成头发的重要物质,蛋白质供给不足会导致头发的脱落。预防脱发平时要多吃新鲜的蔬菜和水果、平时少吃多脂类食品和甜食。吃过多的甜食和高能量的食物会影响毛发的生长,不利于发质的健康。
 
  4. 保证充足的睡眠,要规律的生活和作息,避免烦躁、失眠等。保持乐观的心情,消除过度紧张的情绪,压力过多过大也是造成脱发的原因之一。
 
  专家提醒:做好预防对治疗脱发会有帮助,但是如果已经出现了脱发一定要及时到正规的医院接受专业的治疗,只有这样才能尽快的治疗好脱发。
  
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